عرفني معلومات مفيدة تهمك
تعريف رجيم كيتو رجيم كيتو، أو النظام الغذائي الكيتوني، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون. يهدف هذا الرجيم إلى تحفيز الجسم للدخول في حالة يُطلق عليها “الكيتوزيس”، حيث يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. يعد هذا النظام شائعاً بين الأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن …
أكمل القراءة »كل ما تحتاج لمعرفته عن رجيم كيتو
